Kursinhalte

• einfache und wirkungsvolle Tritte, Schläge und Befreiungstechniken
• Übungen zu Atem, Stimme, Stand und Gleichgewicht
• Sensibilisierung der Wahrnehmung
• Übungen zu Körpersprache
• Rollenspiele zur Selbstbehauptung
• gesundes, rückenfreundliches Aufwärmen
• Bewegungsspiele
• Tipps und Tricks
• Informationen zu den Themen Angst, Täterstrategien, juristische Fragestellungen   etc.

Die Mädchenkurse werden altersgerecht und kultursensibel aufgebaut und spielerisch gestaltet.